Lundi 19h-20h

gym douce

jeudi   11h30-12h30

barre au sol

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gym douce
barre au sol

gym douce et Barre au sol 

.A LA PORTEE DE TOUS LES ADULTES  A TOUT AGE  !

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En effet ces disciplines font  travailler  différentes zones du corps elles sollicitent  les muscles sans jamais leur demander  d 'efforts violents!

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Elles invitent ses adeptes à prendre le temps de réaliser leurs mouvements; elle aide prendre consience  de son corps.

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     ET AUSSI!

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Au fil des cours, on gagne en souplesse, la silhouette s'allonge et la colonne vertébrale se redresse pour un port de tête digne d'une danseuse étoile. 

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La barre au sol,  permet  de travailler sa coordination et sa concentration, les différents étirements et postures demandent de la précision et du temps pour être correctement exécutés. 

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C'est aussi un excellent complément au cours de danse qui permet de comprendre les mécanismes complexes de la technicité

(l 'allongement des muscles,  en dehors, la tonification ciblé des muscles déterminants pour progresser, la posture longiligne et élancée qui aident au maintien du corps...).

stretching

 lundi       19h-20h

 mardi     9h30-10h30

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  Mercredi    13h15-14h15

  barre au sol :

        Jeudi    11h30-12h30

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gym douce
assise(réservez  48h avant votre place  au 06/88/32/97/28   
           
 

Jeudi           14h à 15h

                     Praticable par tous ,

 particulièrement à ceux qui ont des douleurs au niveau des pieds, des jambes  du dos ainsi et recommandé  aux personnes en surpoids.

Les exercices sont doux ,progressivement la musculature se tonifie.

Le bien-être dû au bienfait des exercices

 se ressent dès le 1er mois de pratique.

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gym douce
assise

gym douce
assise

Stretching & gym douce à partir du 20 septembre 2021

Stretching & gym douce à partir du 20 septembre 2021